🤸‍♀Производственная гимнастика. Комплекс упражнений с обручем⭕

Упражнения с обручем – один из наиболее интересных разделов производственной гимнастики. Это прекрасное средство для развития координации, быстроты, двигательной реакции, точности движений. Упражнения с обручем увеличивают силу рук особенно пальцев и кисти эффективно влияют на формирование правильной осанки. Все движения с обручем выполняют одной или двумя руками, в различных направлениях и плоскостях, в сочетании с движением туловища и ног

Упражнения с обручем известны людям с глубокой древности. Согласно археологическим раскопкам, обручи изготавливали уже три тысячи лет назад Скажем, в Древнем Египте пользовались хула-хупом, изготовленным из виноградной высушенной лозы

На протяжении долгого времени обруч считался исключительно забавой, до тех пор, пока древнегреческие врачи не стали рекомендовать вращение этого удивительного предмета людям с излишним весом

С середины двадцатого века обруч стал одним из самых популярных и доступных спортивных снарядов В этом видео мы рассмотрим, как крутить обруч, и узнаем всю пользу от упражнений с обручем. А также увидим, как упражнения с обручем тренируют мышцы рук плеч спины, ног и позволяют выполнить массу вариантов растяжек, развивают координацию, силу, гибкость и чувство ритма