Я УЧУСЬ ВЛАДЕТЬ СОБОЙ…

Условия пандемии имеют свои особенности, которые связаны с нарастанием ситуативной тревоги и постепенным накоплением внутренней напряженности. Важно уметь помогать себе, путём снижения беспокойства в ситуации неопределённости.

Сегодня в РЦдИ "Ремесла" для получателей социальных услуг Центра психолог Юлия Вадимовна Патонышева провела социально-психологический тренинг, направленный на то, чтобы познакомить участников мероприятия с таким понятием, как тревожность, а также со способами её преодоления.

Целью занятия было преодоление тревожных состояний путём активизации внутреннего потенциала на решение собственных проблем.

Участники тренинга смогли раскрыть для себя такие понятия, как встревоженность и стресс, а также обратить внимание на способы преодоления негативных состояний. В результате чего посетители смогли познакомиться с упражнениями на расслабление и навыками саморегуляции, что поможет им в ситуациях эмоционального напряжения.