Советы специалистов: "Хорошее настроение - залог успешности любого дела"


Во время пандемии коронавируса, когда люди оказались изолированными друг от друга, когда даже простая встреча с друзьями оказывается невозможной, когда тревога от новостей захлёстывает, очень трудно хоть на минуту отодвинуть дурные мысли и постоянное беспокойство и жить, как раньше…

Но даже в такое время вы можете предпринять упреждающие шаги, которые не позволят вашему внутреннему миру окончательно развалиться и поднимут вам настроение. ***Итак, включайте любимую музыку и танцуйте – создайте сборник любимой музыки для поднятия своего настроения. Сосредоточьтесь на приятных мелочах. Найдите нужный баланс в использовании соцсетей . Хотя они сейчас переполнены плохими новостями, но для многих это источник свежей информации и средство общения с друзьями и близкими.

***Посмотрите любимое кино – самый мощный позитив идёт от того, что вы любите. И фильмы здесь не исключение.

***Сделайте лёгкую физическую зарядку – смена деятельности, да ещё и разгон крови по сосудам хорошо прочищает мозги. Вы отвлекаетесь от текучки и ваш взгляд на ситуацию становится более ясным. Что помогает быстро найти решение проблемы, а с ним автоматом приходит отличное настроение.

***Не зацикливайтесь на том, чтобы всегда быть позитивным и довольным жизнью. Этот пункт может показаться вам нелогичным, но на самом деле, если всё время гнаться за положительными эмоциями, это может иметь обратный эффект. ***Вспомните все свои достижения – заведите дневник достижений, создайте зал славы… Воспоминания своих побед будут давать вам энергию победителя в настоящем времени!

Ещё больше советов по этой ссылке: http://selftrue.ru/100-sposobov-kak-mozhno-podnyat-nastroenie/.

Недавние